Browse By

Izrada natalne karte – Otkrijte svoj potencijal

Kako smršaviti?

Za epidemiju debljanja kriva je prehrana, a ne neaktivnost, tvrdi se u novom istraživanju. Do poželjne linije će nas dovesti zdravije prehrambene navike. Čini se da tjelovježba nije najbolji način za gubljenje kilograma. Novo istraživanje pokazuje, suprotno raširenom uvjerenju, da ljudi danas nisu manje aktivni nego prije 20 godina.

To znači da je za epidemiju debljanja kriva pretjerana prehrana, a ne neaktivnost, tvrdi profesor John Speakman. Stoga će nas do poželjne linije prije svega dovesti zdravije prehrambene navike. U suradnji s kolegama iz Nizozemske, profesor Speakman, sa Sveučilišta Aberdeen, analizirao je studije na ovu temu i zaključio da podaci iz SAD-a i Nizozemske pokazuju da unatoč tehnologiji ljudi danas nisu ništa manje aktivni nego prije 20 godina.

Kako smršaviti?

Većina ljudi želi smršaviti nekoliko kilograma, samo što nemaju znanja ili vremena istraživati. Kako smršaviti – 25 korisnih savjeta!

Neki faktori, kao što su manji broj djece koja hodaju do škole te veći broj sati ispred TV-a, ne moraju nužno dovesti do debljanja, napisali su u International Journal of Obesity.

Primjerice, djeca koju se vozi u školu imaju više vremena za trčanje na igralištu, dok je gledanje TV-a u večernjim satima zamijenilo neke starije navike, koje su također uključivale sjedenje, poput čitanja i slušanja radija.

Profesor Speakman je rekao: “Tijekom 1950-ih nitko ne bi kupio bicikl za vježbanje i pedalirao na njemu u garaži. Ljudi to danas čine.”

Novo istraživanje ipak ističe da je tjelesna aktivnost dobra za tijelo u drugim pogledima i trebala bi biti dio zdravog i uravnoteženog životnog stila.

Izvor: Net.hr (T.T.)

%d blogeri kao ovaj: